LA COORDINATION AU FOOT
Pourquoi faire les exercices de coordination au foot ?
La coordination est la capacité pour un joueur à réaliser un geste de manière fluide, efficace et naturelle. Travailler sa coordination vous donne la capacité à reproduire un geste précis en fonction d’une situation.
Dans la suite cet article vous saurez deux raisons primordiales pour lesquelles vous devez travailler votre coordination au foot.
Amélioration technique
Faire la coordination est un élément primordial dans le développement technique du footballeur. Lors des coordinations, tout doit être synchroniser pour effectuer un mouvement précis et parfait. Ce qui exige une grande concentration pour orienter, trouver les appuis pour se diriger correctement vers le ballon. Et une aisance en de conduite de balle puis en contrôles-passes.
Être plus explosif
En football, le temps de réaction est précieux et il faut donc rentabiliser au maximum. Au cours des exercices de coordination, il se produit une contraction musculaire maximale en un temps minimum. Ainsi, elle permet d’analyser et de comprendre une situation en un laps de temps.
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